Спортивно—бальные танцы, как видно из названия, вобрали в себя и спорт, и творчество. Несомненно данный вид спорта является одним из красивейших во всем мире. За все время существования спортивно—бальных танцев, они претерпевали множество изменений. Но на сегодняшний день спортивные—бальные танцы можно условно поделить на такие категории как: двоеборье, европейская программа, латиноамериканская программа.

Европейская программа танцев включает в себя следующие танцы:

1. Медленный вальс. Представляет собой танец, возникновение которого датируется второй половиной 18 века. Родина вальса — Англия. Этот танец содержит в себе культурное наследие многих народов Европейской части. Музыкальный размер — 3/4.
2. Танго. Энергичный, эффектный и эмоциональный танец, с четким чувством ритма. Место появления танца — Аргентина, музыкальный размер — 4/4. Важное значение в данном танце отвертится действию ударных инструментов, задающих должную четкость действиям.
3. Венский вальс. Танец, каждый шаг которого отводится на определенную долю такта. Различия этого танцевального направления от медленного вальса заключаются в двух моментах: скорость выполнения действий и разнообразность производимых движений. Музыкальный размер — 3/4.
4. Медленный фокстрот. Относится к числу гармоничных танцев, которые слетают в себе невесомость выполняемых шагов, воздушность, нежность и легкость всей атмосферы. Родина медленного фокстрота — Америка, дата появления — начало 20 века, музыкальный размер 4/4.
5. Квикстеп (или, говоря иными словами, быстрый фокстрот). Является типом танца, выполнение программы которого требует высокой скорости, легкости движений и реализации достаточно большого числа разнообразных прыжков. Появился этот танец в Америке, его музыкальный размер — 4/4.

Латиноамериканская программа, также включает в себя пять танцев:

1. Самба. Национальный танец Бразилии. Зажигательный танец, для которого свойственна частая смена положений, высокая экспрессия, неповторимая эмоциональность. Музыкальный размер — 4/4.
2. Ча-ча-ча. Эффектный танец, родина которого — Куба. Музыкальный размер — 4/4. Особенная роль в данном танцевальном направлении отводится действиям представительниц прекрасного пола — зачастую в шутливой форме ча-ча-ча называют «танцем кокеток».
3. Румба. Парный танец, родина которого все та же Куба. В ходе выполнения программы данного танца его участники выполняют плавные эротические движения, которые соотносятся с достаточно широкими шагами. Музыкальный размер — 4/4. Главные особенности румбы — страсть, любовь, желание.
4. Пасодобль. Яркий испанский танец, действия которого напоминают корриду. В основу данного танца в определенной степени лег бой человека с разъяренным быком: так, партнер демонстрирует тореро, а его напарница — кусок яркой красной ткани, находящийся в руках матадора. Музыкальный размер — 2/4.
5. Джайв. Яркий танец, корни происхождения которого имеют афро-американскую территориальную привязку. Родина танца — Соединенные Штаты Америки, дата появление — начало 1940-х годов, музыкальный размер — 4/4. Джайв является энергичным и скоростным танцем, вследствие чего у выполняющей его пары появляется возможность продемонстрировать не только свою техническую оснащенность, но также показать и уровень должной физической подготовки.

Двоеборье

Танцевальная категория включающая в себя обе программы, то есть 5 танцев европейской программы и 5 танцев латиноамериканской. Двоеборье является наиболее сложной категорией, поскольку танцорам необходимо иметь хорошую выносливость для исполнения 10 танцев подряд и соответствующие навыки для того чтобы поддерживать обе программы на высоком уровне.